14. 시간도 비용으로 남는다

게임에 쓴 비용을 생각할 때 입출금만 보게 되기 쉽습니다. 그러나 오래 붙잡혀 있던 시간, 미룬 약속, 부족해진 수면도 일상에 남는 변화입니다.

오늘 얼마나 벌었는지 대신 무엇을 미뤘는지 적어보는 방법이 있습니다. 식사, 공부, 업무, 가족과의 대화 가운데 자꾸 뒤로 밀리는 일이 있다면 그 자체를 살펴볼 이유가 됩니다.

휴식을 위해 시작했는데 끝난 뒤 더 지치거나 초조해진다면 다른 휴식 방법을 찾아보세요. 산책이나 친구와의 약속처럼 돈을 거는 과정이 없는 활동도 선택할 수 있습니다.